【名称】レッグカール＆レッグイクス・マシン（低床・軽負荷タイプ） #GENKI製の一覧 【説明】 一般的なレッグカールマシンの欠点の一つは、一番軽い重量でも女性やお年寄り・リハビリの人には重過ぎる。ということです。 まして、左右のバランスを整える片足レッグカールなんて出来ません。 そこで、軽負荷のレッグカール＆レッグイクステンションマシンを製作しました。 ※標準・低床タイプの説明も参考にしてください。 【特長】 ①標準タイプのレッグカール＆レッグイクスマシンもアーム自体を軽くしていますので女性でもレッグカールができますが、更にその半分の負荷2.5kg刻みでトレーニングができます。 一般的なレッグカールマシンは、女性には一番軽い重量でも重すぎてできないです。 ②トゥレイズもできますので、レッグカールとレッグイクスと組み合わせて捻挫からの回復や予防のトレーニングができます。 　　　　 写真１ 滑車を利用して軽負荷（2.5kg刻み）なマシンを製作しました。 写真２　 レッグカールと別売りのベンチストレッチで前屈ストレッチを繰り返すことで容易にPNFストレッチができます。 簡単にいうと、トレーニングした直後にストレッチをすると容易に可動域が広くなります。 しかも痛くない。 レッグカール2.5kg15回→ベンチストレッチで前屈20秒又は20回 これを繰り返します。 効果がなくなったら負荷を上げます。 写真３.4（写真は両足ですが…） 片足レッグカール＆片足レッグイクス 軽負荷だから女性でもできます 前十字靭帯損傷のリハビリに適しています。 両足でやると無意識に健常足が故障足を庇ってしまいます。 故障足が健常足の負荷に追いついたら両足トレーニングに切り替えます。 【サイズ】 　W40×L195×H150（cm） 【プレート】 　５０（２５）ｋｇ 【色】　本体・・・黒 銀 　　　　 　　　レザー・・・黒 【製作】　ケアジムGENKI（日本製） 【送料】　無料 【保証】　１年　（消耗品は保証の対象になりません。レザー　ワイヤー　プーリー　ベアリング） 【注意】 ※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。 #GENKI製の一覧

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