Pengertian Sabar dan Manfaatnya Dalam Kehidupan – Sabar merupakan salah satu sifat yang sering kali dengar ketika sedang berada pada kajian agama. Sabar sendiri jika dilihat dari sisi etimologis yang mana berasal dari bahasa arab yakni dari kata shabara yang artinya tidak tergesa-gesa, tidan membalas atau bisa juga menunggu dengan tenang.
Kata sabar sendiri terbagai menjadi 3 jenis kata yaitu Shad, Ba, dan Ra. Yang mana ketiga jenis kata tersebut memiliki makna, menahan, ketinggian akan sesuatu, serta bertahan terhadap pandangannya.
Apabila seseorang dapat menahan gejolak hatinya hal tersebut juga disebut dengan bersabar. Dari kata kedua lahir kata shubr dengan arti puncak terhadap sesuatu, dan untuk makna yang ketiga muncul kata ash-shubroh yang artinya batu kukuh lagi kesal atau juga dengan potongan besi.
Ketiga jenis kata ini sendiri maknanya selalu berkaitan. Dimana orang yang sabar pastinya akan menahan diri serta memiliki kekukuhan jiwa dan juga mental baja.
Pengertian Sabar
Diatas telah dijelaskan secara singkat mengenai apa itu sabar. Di poin ini kali ini essay.co.id akan menjelaskan mengenai pengertian sabar.
Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia atau KBBI, pengertian sabar sendiri dibagi menjadi dua macam. Pengertian sabar yang pertama yaitu sikap bertahan ketika sedang menghadapi cobaan. Sehingga akan membuat orang menjadikan seseorang tidak mudah marah, tidak mudah putus asa serta tidak mudah patah hati dan selalu tabah.
Pengertian sabar yang kedua yaitu sifat tenang, tidak tergesa-gesa srta tidak terbakar oleh nafsu. Bisa dikatakan bawah sabar merupakan suatu sikap yang dalam menahan emosi serta suatu keinginan.
Kesabaran jika dalam psikologi dan juga ilmu saraf kognitif juga bisa dipelajari sebagai masalah dalam pengambilan suatu keputusan. Beda halnya ada kepercayaan popular, kesabaran bukanlah suatu yang bisa dimiliki oleh orang-orang sejak lahir. Sabar merupakan sikap yang bisa dilatih dan juga dapat dikendalikan.
Dalam agama Islam, kata sabar di ambil dari bahasa Arab yaitu Ash-Shabru yang artinya tahan. Kata tersebut memiliki akna yang dapat kita pahami sebagai sikap tahan lama, tahan banting serta sikap tidak mudah hancur. Bisa dikatakan juga bahwa sabar bukanlah sikap lemah dan bukan sikap yang mudah untuk menyerah ketika sedang menghadapi setiap ujian yang sedang dijalani.
Konsep Sabar Dalam Psikologi
Berikut ini adalah beberapa kategoru mengenai konsep sabar yang ada dalam pesikologi, mari simak penjelasanya di bawah ini.
Pengendalian Diri
Pengendalian diri yaitu suatu konsep kesabaran yang ada pada bidang psikologi di mana seseorang disini terus berupaya mengatur dirinya sendiri dalam mempertahankan kebaikan. Contohnya seperti, seseorang yang sedang evaluasi situasi dengan cermat serta menghindari tindakan yang sifatnya gegabah.
Sikap Bertahan Dalam Keadaan Sulit
Sikap bertahan dalam keadaan sulit yaitu sebagai bentuk penerapan kesabaran pada saat menghadapi berbagai macam tantangan dalam hidup. Ketika sedang mengalami kesulitan, seseorang yang menerapkan sikap sabar akan selalu berupaya untuk bertahan walaupun sulit untuk menerima kenyataan yang sedang dihadapinya.
Sikap Untuk Menerima Kenyataan
Penerimaan terhadap kenyataan yaiatu salah satu hasil dari kesabaran. Menurut Kubler Ross, seseoran yang bersikap sabar pastinya a mampu untuk menghadapi tahapan emosi seperti penyangkalan, kemarahan, depresi, dan penerimaan kenyataan tersebut dengan lebih cepat.
Sikap Untuk Selalu Berpikir Panjang
Kesabaran juga dapat mendorong seseorang agar selalau berpikir lebih dalam. Dalam menghadapi situasi, seseorang akan lebig cenderung melakukan evaluasi logis serta membangun strategi yang positif, dan pastinya tidak terburu-buru dalam mengambil kesimpulan subjektif yang dipengaruhi emosi.
Selalu Gigih dan Tidak Mudah Putus Asa
Sikap gigih dan tidak mudah putus asa juga termasuk dalam hasil dari kesabaran. Seseorang yang memiliki sikap ini akan lebih cepat bangkit dari suatu kegagalan dan akan terus berusaha berusaha untuk memperbaiki keadaan sulitnya, menguatkan kepribadian yang tangguh.
Tenanag dan Tidak Terburu-buru
Sabar juga menghasilkan sebuah kepribadian yang tenang serta berhati-hati pada saat mengambil keputusan. Individu ini lebih cenderung waspada dalam bertindak yang mana bisa memperparah kesulitan yang dihadapinya.
Sikap Memaafkan
Kesabaran juga termasuk dalam sikap memaafkan. Individu yang sabar lebih mampu dalam menerima kenyataan dan berlapang dadauntuk memaafkan orang lain, yang mana mengarah pada kebaikan diri sendiri.
Sikap ikhlas
Sikap ikhlas merupakan bentuk cerminan dari kesabaran yang kuat dan ada pada diri seseorang. Hal ini juga tidak membuat seseorang menjadi pasif atau tidak berusaha, namun bahkan membantu dalam mengembangkan strategi koping yang positif.
Menahan Emosi
Menahan emosi juga termasuk bentuk hasil dari kesabaran. Seseorang yang sabar lebih cenderung memupnyai emosi yang stabil, menjaga produktivitas mereka sepaya tetap optimal dalam berbagai situasi.
Manfaat Sabar Untuk Kesehatan Mental
Berikut adalah beberapa manfaat dari sabar bagi kesehatan mental manusia, diantaranya yaitu sebagai berikut:
Mencegah Penyakit
Sikap sabar tak hanya dapat menyejahterakan emosional, namun kesabaran juga berdampak positif pada kesehatan fisik. Menurut sebuah studi, seseorang yang menerapkan kesabaran dikehidupannya akan cenderung mempunyai risiko lebih rendah terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dari pada seseorang yang tidak sabar. Ketidak sabaran sendiri sering dikaitkan dengan tingkat stres yang tinggi pada seseorang, yang mana bisa meningkatkan tekanan darah sehingga dapay memicu serangan jantung.
Mengurangi Stres
Dengan sikap sabar juga membuat seseorang menjadi tetap tenang dan fokus dalam menghadapi situasi sulit. Dengan sikap yang tidak terburu-buru, seseorang bisa terhindar dari stres yang berlebihan sehingga dapay menyebabkan masalah kesehatan lainnya, termasuk komplikasi yang mengancam jiwa.
Meningkatkan Produktivitas
Bekerja dengan sabar dan fokus akan menghasilkan kualitas yang lebih baik dibandingkan dengan pekerjaan yang dilakukan secara terburu-buru. sehingga hal ini akan membantu seseorang agar menjadi lebih efektif dan efisien dalam menyelesaikan tugas-tugas mereka.
Menjaga Kesehatan DNA
Kesabaran juga dapat melindungi struktur DNA dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sabar cenderung mempunyai telomere yang lebih panjang, diamana struktur ini yang melindungi DNA dari kerusakan. Telomere yang pendek disini bisa meningkatkan risiko kerusakan DNA yang berkontribusi pada penuaan dan penyakit serius.
Membangun Hubungan Sosial yang Kuat
Kesabaran tidak hanya dapat meningkatkan citra diri sendiri, namun kesabaran juga dapat memperkuat hubungan sosial. Orang yang sabar akan cenderung lebih dipercaya dan dihargai oleh orang lain.
Mencapai Tujuan dengan Lebih Mudah
Kesabaran juga dapat membantu seseorang agar tetap berpegang pada tujuan mereka dalam jangka panjang, walaupun rintangan dan tantangan selalau dihadapi di sepanjang jalan. Sehingga hal ini dapat meningkatkan kemungkinan kesuksesan dan kepuasan akhir.
Mengambil Keputusan yang Bijaksana
Dalam mengambil keputusan, dengan adanya kesabaran memungkinkan seseorang dalam mengambil situasi dengan lebih baik, Sehingga terhindar dari keputusan impulsif yang mungkin tidak bijak.
Pengembangan Pribadi yang Berkelanjutan
Kesabaran juga dapat membantu seseorang untuk selalau belajar dan berkembang, baik dalam hubungan dengan orang lain maupun dengan diri sendiri. Sehingga hal ini menciptakan kesempatan untuk memperbaiki diri dan mencapai potensi penuh.
Mungkin cukup sekian pembahasan kali ini mengenai Pengertian Sabar dan Manfaatnya Dalam Kehidupan. Semoga pebahasan diatas dari essay.co.id bisa membantu dan menambah wawasan anda sekian terima kasih.